卵巢保養

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更新時間: 2019-09-09

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卵巢保養

卵巢保養,狹義的卵巢保養是指目前美容院把葯放在肚皮上按摩,讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢,上述方法可以使精油滲入卵巢,延緩卵巢早衰等婦科疾病。

廣義的卵巢保養概念是指女性保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點,來改善卵巢功能,提高卵巢儲備能力,促進卵泡發育和排卵,延緩卵巢早衰,調整月經周期,延緩衰老。

中文名:卵巢保養定義:把葯放在肚皮上按摩
地點:美容院作用:改善卵巢功能
意 義:延緩衰老

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1 正常大小/卵巢保養 編輯

醫學上認為:成人卵巢長度左側平均為2.93cm,右側平均為2.88cm;寬度左側平均為1.48cm;右側平均為1.38cm;厚度左側平均0.82cm,右側平均為0.83cm,卵巢重為3—4g。通常成人卵巢的大小,相當於本人拇指指頭大小。

當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小,到絕經期以後,卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵,卵泡破裂萎縮,由結締組織代替,實質漸次變硬。所以,女性朋友們在生活習慣方面,要堅持經常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物,經常鍛煉身體,增強體質,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

2 好處作用/卵巢保養 編輯

卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。

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3 影響因素/卵巢保養 編輯

4 卵巢保養誤區/卵巢保養 編輯

盲目去做「卵巢保養」

卵巢保養卵巢保養

卵巢中本來僅是長出良性囊腫,愛美的王女士為了不開刀留疤痕,相信了美容院的遊說,去進行「卵巢保 養」,結果沒幾個月,囊腫便瘋長了兩倍。驚慌失措的王女士最終還是在醫院施行了囊腫切除手術。

「估計是美容過程中外用的一些藥物含有過量的雌激素,刺激了囊腫的擴張,這個生長速度比正常發展要快很多。」女性卵巢有其生長規律,現在許多美容機構宣揚的「卵巢保養」其實是沒有必要的,如果身體已經出現了異常,更不應該輕信美容「保養」可以治病解決問題。[2]

醫生介紹,「正常情況下,女性平躺時是摸不到卵巢的,因為卵巢位置在盆腔深處,一般按摩是根本觸及不到卵巢的。」

專家指出,時下許多美容院提出的精油按摩卵巢,其實也是沒有科學根據的。因為精油成分最多滲入到皮膚,幾乎不可能滲入血液。而且,單單對卵巢進行「保養」也不能影響整個身體機能其他部分的運轉,延緩衰老的效果也很難說到底有沒有。[2]

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女性要改善內分泌延緩衰老,除在醫生指導下口服雌激素外,還應多吃蔬菜瓜果,保持大量維生素E、維生素B2的吸收,加上適當的體育鍛煉,才是真正年輕的秘訣。

「美容院所謂的卵巢保養並沒有充分的醫學依據,也並不必要。」女性的卵巢壽命大概在35年左右,30歲左右的女性正處於 雌性激素分泌最旺盛的時期,基本不需要通過藥物刺激。但職業女性出現早衰情況也不少見,平時注意良好的生活飲食規律就是最好的保養。多吃蔬菜水果,保證維 生素E和維生素B2等各種營養物質的吸收,以及堅持進行適當的體育鍛煉。

美容院的「卵巢保養」項目,通常是將從某些植物中提煉出來的精油塗抹在下腹部,並對某些穴位進行按摩、推拿。相關人士稱這樣就能達到保養卵巢、調節內分泌功能的目的,起到養顏、祛斑、抗皺、防衰的效果。然而從醫學的角度分析,如此操作是難以達到上述效果的。

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其一,精油無論是從植物中提取或是其他來源,其化學結構及成分、進入人體的途徑、吸收利用率、代謝途徑等,都缺乏嚴格的科研數據。

其二,中醫經絡學說主要指十二經脈與奇經八脈,沒有任何一條經脈或脈絡直接聯繫卵巢。經元不達,穴位功能如何發揮?

其三,任何經皮膚吸收的物質要經靜脈進入體循環,才能到達相應組織器官。精油既不易被吸收,更談不上輸送到卵巢、垂體、下丘腦,如何發揮生理效應?

其四,卵巢位於盆腔深部,體檢時都難查到。B超檢查時,不僅要求B超機分辨度極高,而且要求技師具有豐富的經驗才能探查到卵巢。腹腔鏡檢查時還要做好氣腹,再取頭低足高體位,才能觀察到卵巢。因而,體表用藥及按摩對卵巢沒有任何直接作用。[3]

不過有意思的是,仍然有一些女性稱接受這項服務后從中受益。她們認為自己的皺紋減輕了,甚至便秘問題也得到改善,皮膚因此變得有光澤。這是怎麼回事?其實,是從業人員良好的服務態度、熱情周到的心理疏導起到了關鍵作用。那些「愁容滿面」而來的女士,經過舒適的按摩與心理治療后,懷著愉悅的心情和對美麗的憧憬而去,皺紋自然舒展了,顯得容光煥發。美容師對下腹部輕柔有序的推拿按摩,對求美者的腸道功能也起到了一定的調節作用。因此,從某種意義上講,「卵巢保養」只是一種不錯的心理美容手段。

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其他誤區

正常情況下,女性平躺時是摸不到卵巢的,因為卵巢位置在盆腔深處,一般按摩是根本觸及不到卵巢的。

許多美容院提出的精油按摩卵巢,其實也是沒有科學根據的。因為精油成分最多滲入到皮膚,幾乎不可能滲入血液。而且,單單進行卵巢保養也不能影響整個身體機能其他部分的運轉,延緩衰老的效果也很難說到底有沒有。

女性要改善內分泌延緩衰老,除在醫生指導下口服雌激素外,還應多吃蔬菜瓜果,保持大量維生素E、維生素B2的吸收,加上適當的體育鍛煉,才是真正年輕的秘訣之一,另外做卵巢保養這一方法,根據『線軸體』平衡學說,要進行的保養時要針對內生殖系統-卵巢、子宮、生殖道有一個有效的調節,這是對內生殖系統的保養,另外內外生殖系統是相通的,所以外生殖腺體-乳房,也需要在同一時間做一個保養護理,給予充足的營養和疏通護理,使其外形能夠更好的保持在年輕態。

5 怎樣卵巢保養/卵巢保養 編輯

1.保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點:卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態,如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽,而應靜養陰血,食物上宜吃清淡滋養的食物,如豆類食品,塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期,可以適當吃一些溫養的食物或藥物,並增加運動以使氣血流暢,月經按時來潮等等。

2.保養卵巢要根據自己的體質特徵:中醫認為,人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同,我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別,如一些女性朋友,體質偏熱且並不虛弱,為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠,核桃,芝麻等溫補滋膩的食物,就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體「上火」的癥狀。

3.保養卵巢身心健康最重要:健康的生活方式,良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。

4.保養卵巢要適當運動:平時適當的運動可以有效的保養卵巢,因為運動能夠有效的幫助促進新陳代謝和血液循環,延緩身體內臟器官衰老和機能衰退。當然也一定要持之以恆才可以。

總之,卵巢可以保養,但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。

6 卵巢保養方法/卵巢保養 編輯

產後提倡母乳餵養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害,也不更好的對卵巢有很好的保養作用。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為,人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。另外一些女性朋友一提到更年期就色變,因為更年期,對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經期和絕經期前後的一段時間。處於更年期的女性往往容易激動、失眠、情緒波動大、喜怒無常,而這時也是女性婦科腫瘤的高發時期!女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式,對於提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。[4]

7 中醫保養方法/卵巢保養 編輯

卵巢保養藥用處方

配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

製作與食用:大火沸騰后,以文火慢煎1小時,飯前服,1天2次,1次1碗;在月經乾淨后連續服兩周,到下個月經期完后再服,連續服3個月經周期。[5]

卵巢保養食療處方

配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。

製作與食用:先將豬蹄去毛洗凈,用1500毫升~2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外,要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。

卵巢保養按摩處方

膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。

《健康嚮導》貼心TIPS

1、如果你想嘗試一下卵巢SPA,必須年滿18歲以上,並且要避開經期。

2、當體內還可以正常分泌雌激素時,外服雌激素反而會在一定程度上抑制體內激素的分泌,實不可取。

3、避免情緒過分抑鬱或興奮,保持樂觀、開朗的心情和堅持良好的生活規律,也能調節自身內分泌機能,提高機體免疫力,利於皮膚美容。

4、無論市面上出現什麼樣新的美容項目,都應慎重考慮其科學性和可行性,不可跟著廣告盲從。崇尚美容護膚的女性朋友們——科學美容,才是首選。

8 中醫解析/卵巢保養 編輯

卵巢保養藥用處方

配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

製作與食用:大火沸騰后,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經乾淨后連續服兩周,到下個月經期完后再服,連續服3個月經周期。

卵巢保養食療處方

配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。

製作與食用:先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外,要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。

卵巢保養按摩

膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。

9 注意事項/卵巢保養 編輯

一、女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生來及時宣洩不良情緒;

二、建立科學的生活方式,合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,對於保持身心健康,預防卵巢早衰十分有益;

三、培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。

四、醫生特別提醒,如果卵巢已經出現了病變,一定要及時就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素,但如果激素的劑量過多,或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素,很可能會引發或加重病情。如果卵巢長有腫瘤,美容過程中使用的藥物成分不明,有時候便會造成過量雌激素的攝入,導致腫瘤惡化。此外,按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉,導致瘤體淤血。

最後,專家提醒,現代女性卵巢早衰的發生多與心理壓力過大有關。因此,女性卵巢保養的最佳方式,就是進行心理調整,以緩解心理壓力,改善不良情緒,從而保證身心健康。

中年女性卵巢保養

40歲以下女性

卵巢保養卵巢保養

對於40歲以下的女性而言,社會角色上正是事業的黃金時期,家庭角色上也肩負著為人母、為人妻的重 擔,事業、家庭、丈夫、子女都是她們心之所系、情之所牽,她們往往比男人付出了更多的操勞和辛苦,讓越來越多的女性已不堪重負!

癥狀分析:

由於女性特殊的生理結構和承擔的孕育生命責任,使年輕女性極易受到各種婦科炎症的侵害。臨床上最常見的婦科炎症有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、附件炎等,這些炎症的致病原因很複雜且各不相同,但在臨床上多表現為瘙癢、灼痛、分泌物增多、有異味等,若得不到及時治療就會引起卵巢功能性提前衰退(簡稱:卵巢早衰)更有甚者可能引起繼發性不孕,甚至導致癌變的危險。隨著時代的變化,一些年輕女性性生活紊亂、頻繁人流等行為,都是造成卵巢早衰的重要因素。

性活躍期女性應注意卵巢保養,卵巢早衰初期一般表現為:皮膚粗糙、暗淡;乳房下垂、萎縮;陰道乾澀等。40歲以下處於性活躍期的女性,要想為以後的健康生活打下基石,都應該養成保養卵巢的好習慣。

40以上—60以下歲女性

40歲到60歲的女性,由於生理特徵的原因,身體各方面已經開始走下坡路,特別是腦垂體分泌不足,宮寒,卵巢功能下降,腎臟功能衰退等造成內分泌紊亂等原因,更年期癥狀逐漸出現。專家表示,這個時期的女性,更應該注意休息,適度的鍛煉,暖宮,調理內分泌,補充充足的營養。

癥狀分析:長期高負荷工作所致

處於這個年齡階段女性同時承受著工作和生活中多方面的壓力。加之從中醫角度講,女性的陰氣開始下降,身體也正處於衰退期,生活節奏的加快,身心得不到徹底的放鬆。從臨床中分析,這個年齡段的女性通常處於疾病的亞健康期,常伴有疲倦、心慌、睡眠紊亂、交感神經過度緊張等癥狀。如果卵巢得不到及時保養的話,隨著年齡的增長,很容易提前進入更年期和絕經期。。

健康顧問提醒:

處於這個年齡段的女性要學會調整工作、生活的節奏,抽時間進行適當的運動和休閑,保持愉悅的心情、樂觀生活態度對卵巢保養也是有很大幫助的。

調整心態度過更年期

個案自述:「我是不是更年期了」

今年剛46歲的劉女士提前退體在家,最近經常出現心裡煩躁不安等癥狀。自從她退休在家之後,憂慮、記憶力減退、注意力不集中、失眠、極易煩躁,甚至喜怒無常等癥狀逐漸出現,鬧得家人也很無奈。在生理方面,也出現月經紊亂等癥狀。最後,她只能懷疑自已是不是進入更年期了。

癥狀分析:

更年期是指45-55歲的女性由生育期過渡到老年期的一個必經的生命階段,它包括絕經前期、絕經期和 絕經後期。絕經前期臨床表現為月經周期不規則,神經中樞易發生紊亂;絕經期月經完全停止,持續時間應在1年以上,精神、神經癥狀持續存在;絕經後期,除精神、神經癥狀外,還出現因雌激素缺乏和年老所引起的各種器官系統的癥狀。癥狀持續時間一般為2-5年或更長時間。其根本原因是由於卵巢功能衰退而導致下丘腦-垂體-卵巢軸內分泌功能紊亂,出現雌孕激素明顯降低,而促性腺激素明顯升高所致。另外還與社會因素和女性自身因素有關。

女性要調整好心態才能更好地度過更年期。很多女性不知道如何正確緩解更年期,經常會為了一些小事情亂髮脾氣。經常讓自己的心情處於這種狀態,很容易產生更年期抑鬱症或是其他疾病。有些女性在更年期時容易出現多疑癥狀。總覺得人們在議論跟自己有關的事情。面對多疑的心態,更年期的女性可以進行自我調整,學會冷靜地思考,學會忍讓,不能一味地以自己要求為目的,要試著配合他人的安排,這樣的心態才能夠幫助更年期女性愉快地走向老年期。同時,更年期女性也可以合理使用卵巢保養品進行滋養。

更年期女性要「挑食」

四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少,加速骨質的流失,內臟機能也會逐漸衰竭,長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡,都可能加重更年期癥狀。因此,除了使用卵巢保養品之外,均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。[6]

10 保養吃什麼/卵巢保養 編輯

補充植物雌性激素

延長卵巢的年輕狀態,醫學上最經典的方法就是補充雌激素,雌激素猶如注入人體的水分,能幫助恢復女性性感美,讓皮膚煥發光彩。但補充雌激素需要醫生指導,如果本身有乳腺癌等疾病,就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品,大豆富含異黃酮,是非常接近人體的植物類雌激素,女性每天喝500毫升豆漿或食100克以上的豆製品,對改善激素分泌有良好作用。蜂王漿也是不錯的選擇,其中含有微量雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。

補充維生素和蛋白質

卵巢老化逐漸以分解代謝為主,蛋白質可以幫助人體組織的建造修補,是呵護卵巢的最有價值的營養成分,研究表明,經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。維生素D有調理雌激素平衡作用,維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。

多吃含葉酸的食物

增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

11 食療方法/卵巢保養 編輯

12 卵巢保養禁忌/卵巢保養 編輯

1:避免情緒消極化

女性一定要避免過度情緒化,學會保持長期心情愉快,這是一門學問,女性長期情緒抑鬱不舒,直接影響乳房和卵巢,中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

2:避免久坐

女性一定要避免久坐,久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環,阻礙卵巢組織的營養供給,久而久之影響卵巢正常功能。

3:避免刺激性食物

女性一定要避免食用過多刺激性食物,女性多盆腔炎症病變,刺激類食物直接加重炎症,波及影響卵巢功能。

4:避免熬夜工作

女性一定避免長期熬夜工作,長期熬夜直接耗傷女性經血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。

5:避免房事過度

女性多虛,一定要避免房事過度,要房事有節,夫妻性生活是一把雙刃劍,頻繁性事,直接損傷腎精、腎陰、腎陽等,導致腎氣衰敗,從而直接引起卵巢功能衰退。

6:不要亂補一通

女性不要亂補激素類藥物或保健品,不當的激素補充和不良保健,會導致卵巢的過度刺激,產生很大的副面作用,結果會事與願違,適得其反。

13 相關問題/卵巢保養 編輯

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