32式太極劍入門與提高

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更新時間: 2013-09-03

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32式太極劍入門與提高 -圖書信息

  出版社: 山西出版集團,山西科學技術出版社; 第2版 (2010年11月1日)

  平裝: 291頁

  正文語種: 簡體中文

  開本: 32

  ISBN: 9787537734011, 7537734011

  條形碼: 9787537734011

  尺寸: 19.4 x 13.6 x 1.6 cm

  重量: 2.9 Kg

32式太極劍入門與提高 -內容簡介

  《32式太極劍入門與提高(第2版)》特點:詳盡全面、《32式太極劍入門與提高(第2版)》包括太極劍的簡史、特點和作用,以及32式太極劍具體動作的教與練、分解動作詳講、動作用法詳講、傳統劍理劍論等,在每一個分支都有詳細的講解。科學系統。在教學手法上,採用了體表教學,為讀者提供了許多十分容易操作的方法,使讀者可以無師自通。在劍理上,對各種劍法做了詳細的介紹,使讀者更容易明白動作的內涵。在練習程序上,按照科學的步驟,先有教與練部分,就像真正的老師在上課,而且有相應的練習手段,接著是動作分解和動作用法的詳細講解。最後,我們摘錄了一些傳統劍理劍論,並對其進行了通俗易懂的提示,目的是引導讀者更深層理解太極劍的技術內涵。

  可動易學

  看書學練太極劍最大的問題,一是動作圖解是死的,常常不知道動作是怎麼連接的,為解決這一問題,我們從動態的錄像上每秒截取兩幅圖,連續截取了動態的32式太極劍的全過程共543幅圖,基本上讓書「動」了起來。二是學練太極劍可操作性差,常常模稜兩可,不知所措,比如說點劍,究竟點到什麼程度,怎麼練效果最好,學練者並不清楚,《32式太極劍入門與提高(第2版)》採用體表教學,利用自身的體表關節穴位作為客觀參照物,使學練者更容易掌握每一個動作。

32式太極劍入門與提高 -目錄

  1 太極劍概述

  1.1 太極劍簡史

  1.1.1 劍術和劍器

  1.1.2 太極劍的形成

  1.1.3 32式太極劍簡介

  1.2 太極劍的特點與作用

  1.2.1 太極劍的風格特點

  1.2.2 太極劍的健身作用

  1.3 如何學練太極劍

  1.3.1 先拳后劍,打好基礎

  1.3.2 循序漸進,力求準確

  1.3.3 先形后意,形意統

  1.3.4 圖文並重,勤學苦練

  1.3.5 先立后破,求實發展

  2 太極劍基本功

  2.1 徒手內功八勢

  2.1.1 簡介

  2.1.2 內功八勢

  2.2 持劍基本功

  2.2.1 持劍方法

  2.2.2 劍指

  2.2.3 持劍六種功

  3 太極劍劍法

  3.1 傳統劍法精要

  3.1.1 傳統十三劍法

  3.1.2 傳統四母劍法

  3.2 常用劍法

  3.2.1 常用劍法

  3.2.2 常用劍法要點

  3.3 太極劍基本劍法練習

  3.3.1 刺劍

  3.3.2 劈劍

  3.3.3 點劍

  3.3.4 崩劍

  3.3.5 撩劍

  3.3.6 掛劍

  3.3.7 斬劍

  3.3.8 掃劍

  3.3.9 架劍

  3.3.10 攔劍

  3.3.11 抹劍

  3.3.12 抽劍

  ……

  4 32式太極劍教與練

  5 32式太極劍動作分解詳講

  6 32式太極劍動作用法詳講

  7 32式太極劍動作連續圖譜

  8 傳統劍理論摘錄

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